冬天天气干燥需喝汤滋补4款清肺润肺冬季养生汤推荐

冬季天气寒冷干燥，喝点糖水滋补最好不过了!以下，亲亲宝贝小编推荐4款清肺润肺的     冬季养生    汤，让你汤汤水水滋补过冬天!

  一、胡萝卜排骨汤  

做法：

1、将胡萝卜、排骨、     陈皮    分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。

4、改用中火继续煲2小时。

  食疗功效    ：

胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的     维生素    A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、     熬夜    、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴     壮阳    、益精     补血    的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻     消化不良    的人便也可享用了。

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