8个月宝宝食谱推荐：牛奶黑芝麻糊

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发布：2022-06-09 10:48:03 来自看我发功喷飞你觅知友会员

牛奶黑芝麻糊1

牛奶黑芝麻糊的制作方法：

原料：黑芝麻20克，大米20克，牛奶适量

辅料：白糖或冰糖少许。

1.大米洗净愤怒刮入水中浸泡1小时，放入锅中加2杯水焖煮。

牛奶黑芝麻糊2

2.将黑芝麻先洗净沥干，并将其磨成粉末。

牛奶黑芝麻糊3

3.在大米煮烂的时候，加入牛奶、芝麻粉并搅拌均匀，再继续煮15分钟，加入少许白糖调味即可。

牛奶黑芝麻糊4

牛奶黑芝麻糊的营养价值：

1.芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠，芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素 E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。

2.牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；

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