8个月宝宝食谱推荐：牛奶黑芝麻糊

 牛奶     黑芝麻糊的制作方法：    

原料：黑芝麻20克，大米20克，牛奶适量

辅料：白糖或   冰糖     少许。

1.大米洗净愤怒刮入水中浸泡1小时，放入锅中加2杯水焖煮。

   
 
 2.将黑芝麻先洗净沥干，并将其磨成粉末。  
 
   
 
 3.在大米煮烂的时候，加入牛奶、芝麻粉并搅拌均匀，再继续煮15分钟，加入少许白糖调味即可。  
 
   
 
 

牛奶黑芝麻糊的营养价值：    

1.芝麻味甘性平，可补肝、益肾、   补血     、润肠，芝麻含丰富的   蛋白质     、脂肪、胆固醇、   维生素     E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。

2.牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；