产妇吃鱿鱼怎么做好吃

产妇吃鱿   鱼     怎么做好吃：鱿鱼炒豆腐

材料：     嫩豆腐2块、鱿鱼300g、油适量、   盐     适量、   韭菜     苔适量、胡萝卜适量。

做法：    

1、准备好食材：新鲜鱿鱼和嫩豆腐。

2、韭菜苔和半截胡萝卜。

3、鱿鱼处理好，洗干净，切花;嫩豆腐用水冲洗后，切小块。

4、韭菜苔折成小段，胡萝卜去皮擦丝。

5、倒入鱿鱼， 翻炒至鱿鱼卷成花。

6、将鱿鱼推至一边，鱿鱼汤里加入豆腐。

7、再将鱿鱼盖到豆腐上。

8、再撒上胡萝卜细丝，让各种食材的味道互相渗透。

9、加上适量的盐。

产妇吃鱿鱼怎么做好吃：紫糯米酿鱿鱼

材料：     400克鱿鱼(约3只中型鱿鱼)100克白米、80克紫糯、米2只冬菇(浸透并切粒)、50克   虾     米(浸透并刴碎)、50克葱(切粒)、2瓣蒜头(刴蓉)、20克姜(切碎)、紫糯米调味料1汤匙、麻油1/4茶匙盐。

做法：    

1、把鱿鱼洗净，拍干，放在一旁备用。

2、用水把米洗净并浸泡最少3小时。

3、把白米及紫糯米加入大碗内混和。

4、把已浸透的米连余下来的水放在碟上，隔水高火蒸25分钟。

5、中高火烧热平底锅，落油并把油烧热，炒香蒜蓉。

6、加入冬菇及虾米，再炒2分钟。

7、把蒸好的饭加进平底锅，彻底地炒大约2-3分钟。

8、加入麻油、盐、姜蓉及葱粒调味。

9、把饭酿入鱿鱼。

10、用牙签串入尾部封口。

11、高火烧热煎锅，落少许油并把油烧热，放入鱿鱼并煎大约3-4分钟，至鱿鱼表面呈金黄色。

12、最后，鱿鱼上碟摊冻数分钟，然后切片，即可。

产妇吃鱿鱼怎么做好吃：鱿鱼干萝卜汤

材料：     鱿鱼干270g、白萝卜520g、葵花籽油适量、盐适量、芹菜粒适量。

做法：    

1、准备食材：白萝卜和鱿鱼干。

2、白萝卜洗净，去皮，切块。

3、鱿鱼干洗净，用   厨房     剪刀剪成丝，焯烫一下。

4、将萝卜块和鱿鱼丝放入煮锅中。

5、盖锅盖，大火烧开，揭盖，关火。

6、整锅倒入电炖锅中。

7、盖锅盖，通电，调制时间1:30小时。

8、时间到，揭盖。

9、倒入适量的葵花籽油;放入适量的食盐调味。

10、不立即上桌享用，可继续保温。