桑葚是热性还是凉性的？

桑葚是热性还是凉性的?

属于凉性水果。    

本草纲目中记载为：

桑葚甘、寒。归心、肝、肾经。本品酸而微寒，兼有滋水涵木、清热之效。唯药性平和，少用不易功。能滋阴养血，润肠通便。

说明：    

桑葚是寒性水果，例假期间不宜以吃。

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。

桑葚的营养功效

1、防止血管硬化    

桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化    

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、   蛋白质     及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因   消化不良     而导致的   腹泻     。

3、补充营养    

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种   维生素     、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

4、乌发美容    

桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。

5、防癌抗癌    

桑椹中所含的芸香苷、花色素、   葡萄     糖、果糖、苹果酸、钙质、无机   盐     、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

6、治疗贫血    

鲜桑葚子60克，   桂圆     肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到   补血     的作用。

常见的水果属性分类

热性水果：    

适合寒性体质：   榴莲     、黑枣

温性水果：    

适合寒性体质：   芒果     、   荔枝     、   桃子     、   龙眼     、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、   樱桃     、红枣、   李子    

微温平性水果：    

适合各种体质：百香果、柠檬、番   石榴     、酪   梨     、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、   甘蔗     、   木瓜     、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：    

适合热性体质：   火龙果     、梨、苹果、杨桃、   山竹     、葡萄柚、   草莓     、   枇杷    

寒性水果：    

适合热性体质：番茄(微寒)、   西瓜     、   香蕉     、奇异果、甜瓜、   柚子     、   橘子     、   柿子     、椰子水、桑葚