秋季如何喝菊花茶

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  菊花茶     有什么功效?  

菊花中含有大量的芳香物质(包括菊油环酮、醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、氨基酸、丰富的微量元素等等,有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓     衰老    、保护神经、抗肿瘤等功效。

长期饮用菊花茶有一定的松弛神经、舒缓     头痛    的作用,对于眼睛     疲劳    、     视力    模糊有一定的疗效。经常面对电脑长时间工作的人可以泡杯菊花茶,帮助消除眼睛疲劳,每天喝三到四杯菊花茶有利于恢复视力。菊花茶还有明目清肝、清热解毒的作用。

  秋季喝菊花茶有什么需要注意呢?  

冲泡菊花茶的时候,最好使用透明的玻璃杯,以5朵菊花左右,加入适量的开水即可。通常情况下一杯菊花茶重复冲泡5到7遍就差不多了,菊花本身并没有什么味道,有人喜欢味道更好,喜欢加入     冰糖    或者     蜂蜜    调味。专家认为调节口味是可以的,但是如果是     糖尿病    患者或者血糖偏高或者脾胃虚弱的话,则不建议添加。过甜容易导致口发酸、唾液增加,出现不适。

菊花茶一般是杭白菊或贡菊为主,杭白菊更加的有利于清肝明目,     熬夜    过后     眼睛干涩    或者咽喉肿痛的话,杭白菊更适合。贡菊则有效散风热,对于     上火    所导致的     口腔溃疡    有一定的作用。挑选菊花的时候应该尽量少选择花朵白皙而且大朵的,颜色过白有可能是经过硫磺的熏制。小朵而且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。

菊花可以直接用沸水冲泡之外,还可以与其他食材搭配,增加不同的保健功效。以下给大家介绍四种常见的菊花茶饮。菊花     枸杞    茶菊花10朵、枸杞30克,先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟,然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成3~4次,一天内喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。菊花槐花茶菊花、槐花各10克,一起以开水冲泡,盖上盖子之后焖10分钟左右,即可饮用。一般可以冲泡3~5次,注意当天内饮用完,不要隔夜。菊花槐花擦有平肝降压、软化血管的作用。

  菊花红花茶  

菊花10克、红花5克、丹参5克,一起放入杯子中,用开水冲泡,盖上盖子焖10分钟左右,代茶饮用。坚持饮用可以降低冠心病、心绞痛的发作次数和程度。

  菊花   山楂     茶  

菊花15克、生山楂20克,以水煎或沸水冲泡10分钟的方法均可,经常饮用可以扩张冠状动脉、舒张血管、降低血管、降血脂。

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