孕妇可以吃樱桃吗？孕妇吃樱桃的好处

孕妇需要补充足够的热能和营养素才能满足自身和胎儿的需求，多吃水果如苹果、秋   梨     、   葡萄     等有利于营养的吸收。但是孕妇可以吃   樱桃     吗?孕妇吃樱桃有什么好处呢?

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的   草莓     的6倍、枣的10倍、   山楂     的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

专家介绍：妊娠   哺乳     期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致   缺铁     的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用   甘蔗     汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。