春节吃这些可帮你清肠胃

 更多推荐：     年夜饭要怎么搭配才健康  

    春节   期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些     食品   中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、     口臭   、胀气、消化不良、     便秘   、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。

因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。
 
 糙米：

是清洁大肠“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。

 魔芋：

又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，     预防   便秘作用明显。
 
 海带：  

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

 猪血：

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。