三七粉什么时间吃最好选对时间很重要
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三七粉什么时间吃最好
一天之中三七粉的最佳服用时间是早上和晚上,早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。
早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强 免疫力 、抗 衰老 等功能。
晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
而且三七粉不 上火 ,不凉,属于中性,适合四季进补保健,这是三七粉和其他补药不同的地方。
小贴士: 三七粉每次服几次,用多少,应根据病情确定。三七粉一天可以吃到4—6克,分两次或三次服用,温水泡服就可以。
三七粉的服用方法
1、生吃
主治:跌打瘀血、外伤出血、 产后 血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。
2、熟吃
主治: 补血 、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度 疲劳 、失血、贫血等。
吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克,正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。
服用三七粉注意事项
1、三七粉属于中药,初次服用可能会有些不适反应,比如口渴,四肢乏力等,这是三七的活血功能的体现,属于正常反应。
2、三七粉具有强效的活血功效,因此,月 经期 和 孕期 的女性不宜服用三七粉,以免造成经血过多或者孕妇 流产 。
3、在服用三七粉的时间内不宜食用蚕豆, 鱼 类以及酸冷性的食物。