10种食品让男性远离疾病

 1、深海鱼：

压力大让     男性   罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。

 2、茶：

绿茶富含维生素C。是     预防       感冒   、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

 3、红酒：

红酒中     葡萄   皮抗氧化物质多酚留存在酒液中，可降低患心血管     疾病   几率。但酒类有热量，建议每天控制在60毫升以下。

 4、西红柿：

丰富的维生素C能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

 5、黄豆：  

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患     前列腺   癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。