孕妇什么时候喝水好？孕妇一天的喝水时间表推荐

孕妇一天应该怎么喝水呢?人懂得正确的喝水方法很重要，特别对于孕妇来说。下面，专家告诉你1天的喝水时间表，看看你喝水喝对时间了吗?

身体的   衰老     是从细胞到器官累积毒素开始，最后才显现于外在。喝水是最基本、最简单的   排毒     方式。正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。

人体有百分之七十都是水分。水是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害，就要懂得如何正确的喝水。

6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现   脱水     现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响   睡眠质量     。