5种水果女人的天然美白剂

 1、沙棘  

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。

另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

 2、樱桃  
 
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白     皮肤   ，有效抵抗玄色素的形成。

樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

 3、猕猴桃  

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗朽迈能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤     健康   很有好处。