补肾食物和水果
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补肾食物和水果一 木瓜
1、原因:
素有“百益果王”之称。味酸,性温,无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除 疲劳 、 润肤 养颜等功效。
2、注意事项:
木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外 过敏 体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。 怀孕 时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。
补肾食物和水果二 枸杞
1、原因:
枸杞性平,味甘,具有补肾 养肝 、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 肾虚 的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
2、注意事项:
身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用,一年四季都可搭配任何食材入菜。因为枸杞子属于中性偏热食品,感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、 腹泻 等炎症患者最好别吃,等身体好一点再服用。
补肾食物和水果三 韭菜
1、原因:
性味温,甘辛。具有补肾助阳,温中开胃等功效。
2、注意事项:
现代医学认为,有阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100~200g,不能超过400g。
补肾食物和水果四 葡萄
1、原因:
性味平,甘、微酸。具有补肝益肾,生津养血等功效。
2、注意事项:
很多人体质虚弱,脾胃有虚寒的症状,这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄,容易导致体质下降,引发寒症入侵,如果需要补充 维生素 和氨基酸,最好以其他水果代替。