韭菜粥缓痛经

    痛经   给     女性   朋友带来了许多痛苦，因此女性朋友都想知道有什么方法可以缓解痛经带来的痛苦，下面小编就为大家介绍三种良方，希望可以帮助到你们。

三种良方 让女人不再痛

 一、韭菜粥

韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具有暖胃作用，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。

 二、多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定     神经   的作用，不仅可以稳定女性在     经期   的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻     腹痛   。

 三、喝些加蜜热奶

腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等     症状   ，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。