怀孕前吃什么排毒

怀   孕前     要注意什么呢?   怀孕     前我们需要养成一个健康的饮食习惯，当然也要把自己的身体调理好，那么怀孕前吃什么能够   排毒     呢?亲亲宝贝小编告诉你，这些食物能够帮助你排毒。

我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。

有研究表明，吸烟会增加不孕和   宫外孕     的危险。烟叶中的尼古丁能抑制   卵子     的输送和   受精卵     的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致   流产     、   早产     或   先天畸形     、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置   胎盘     、   胎盘早剥     和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不   排卵     和无   月经     。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。

据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属   盐     、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年   戒烟     戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有   补血     作用。

鲜蔬   果汁     ：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随   大便     排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜     ：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多种   维生素     ，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。