7日鸡蛋减肥法靠谱吗?一周可减肥5KG

2367

如今很多女性朋友都想维持好身材,然后都在     减肥    。那么,你试过7日鸡蛋减肥法吗?有网友称鸡蛋减肥法安全健康不反弹,而且一个星期可以减肥5kg哦,亲们可以根据自己的情况试试看!

以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。

沙拉可用     植物    油,如无     羊肉    可用     牛肉    代替。不足时食用西红柿。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白     增高    可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

7日鸡蛋减肥法靠谱吗?一周可减肥5kg

 

  3  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 19万人收藏的酸甜口开胃菜,美味让你无法拒绝!
    这个世界上最让人无法拒绝的,就是酸甜口!酸酸甜甜好开胃,大人小孩都爱吃。看起来就让人食指大动,吃一口更是完全停不下来~没胃口的夏天,你的食欲交给它来拯救!味道诱人又开胃的酸甜口菜肴,不只在饭店才能吃到,自己做更美味!这几道累计19万人收
  • 宫保鸡丁怎么做好吃这样做吃了还想吃
    做法一材料:鸡腿、花生米、大葱、大蒜、生姜、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒、糖、醋、淀粉、盐做法:1、鸡腿去骨,带皮切丁,用生抽、料酒和淀粉码味;2、花生米小火少油炸至金
  • 爱吃菠菜的人都不能错过的做法,简单营养又好吃
    春天到了,这个季节菜场上了大量的嫩菠菜,菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳,根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。菠菜为春天应时蔬菜,在春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的,菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、
  • 三杯鸡怎么做好吃
    做法一材料:光鸡1只、一杯花生油,一杯白酒,一杯酱油(酱油是用生抽:老抽=3:1配成的,这样鸡的色泽会更漂亮)、红葱头,姜片,白糖少许做法:1、将一杯油、一杯酒、一杯酱油,加上全部配料放置碗内,搅拌匀成腌汁。2、用腌汁涂遍鸡的全身,可
  • 骨头汤热量高吗为什么骨头汤热量低
    骨头汤热量高吗骨头汤热量较低。骨头汤虽然主要材料为筒子骨,但是水分较多,中和了骨头的热量,因此总体热量较低,如果熬成浓汤的话热量会比清汤要高一些。骨头汤的热量之低,即便是减肥期也可以食用,只要除去明显的脂肪油脂即可。但骨
  • 肌醇的作用及功能
    预防脂肪肝肌醇可以加快体内细胞的新陈代谢过程,有乳化脂肪作用,帮助代谢脂肪和胆固醇。因此,有分散和排除脂肪的作用,脂肪不在肝臟屯积,就不容易出现脂肪肝。降血降脂肌醇是人体不可缺少的重要成分,与胆碱结合可形成卵磷脂,从而促进脂肪和胆固醇代谢。
  • 砂锅鱼头怎么做好吃
    做法一材料:胖头鱼头1只(1000克左右)、豆腐250克、红椒1只、麻油5克、菜油25克、青蒜25克、葱、姜10克、酱油35克、精盐2.5克、料酒15克、白糖10克、
  • 干锅土豆片怎么做好吃
    做法一材料:土豆500g、五花肉80g、洋葱半个、青蒜1棵、香芹1棵、干辣椒4个、大葱1小段、姜10g、大蒜2瓣、郫县豆瓣酱15g、料酒10ml、生抽10ml、油适量做法:1、土豆洗净去皮,切成约4毫米厚的圆形片
  • 白萝卜能和鸡蛋一起吃吗两者同食会对身体有害吗
    白萝卜能和鸡蛋一起吃吗白萝卜鸡蛋不是相克食物,两者可以一起吃。白萝卜是一种营养价值高,价格便宜的食物,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、钠、磷、钾等,而且白萝卜还是煲汤的好食材。鸡蛋也是富有营
  • 做菜放醋起到什么作用去腥解腻诸多妙用如下
    防黑防腐1、防黑。炒茄子中加少许醋能使炒出的茄子颜色不变黑。2、防腐。在浸泡的生鱼中加少许醋可防止其腐败变质。去腥去腻1、去腥去膻。在烹调鱼类、肉类时可加入少许醋,可去腥去膻。2、去
  • 孕妇吃甘蔗的功效与作用
    孕妇吃甘蔗的功效与作用:补充多种营养物质甘蔗中含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体
  • 普洱茶饼怎么弄碎撬茶饼小窍门
    直接掰开普洱饼多是泡饼型,不带饼窝的一面其实是有一定弧度的,可以借助这个球面弧度来拆茶。1、选择平整的桌子,把饼纸展开,于饼纸上进行。或找个开茶盘一类的能放下整饼亦可。2、双手在茶饼两侧向下压,身子重心向下,瞬间的力量就可以把饼折为两断。茶刀敲开1
  • 青梅果酱怎么做
    做法一材料:青梅2斤、白糖160g、麦芽糖250g做法:1、青梅洗净放水加两小勺盐浸泡三小时(去涩)后把水倒掉;2、重新加水没过青梅,加两勺盐,水开后煮5分钟,关火,放冷水把青梅冷却;3、把青梅去皮去核,我用铁勺子把梅核外面的肉刮下来
  • 竹荪要煮多久才熟透
    竹荪要煮多久才熟透一般情况下泡发好的竹荪煮上15-20分钟即可,煮的时间如果太长可能会影响竹荪脆软的口感。另外在煮竹荪前最好先放入加了白醋的热水中汆烫过,便能去除竹荪异味,让口感更好。竹荪的做法推荐竹荪蛤蜊炖鸡汤
  • 山药相克的食物有哪些山药不能和什么一起吃
    山药相克的食物有哪些:猪肝山药富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。山药相克的食物有哪些:甘遂山药补肾健脾润肺,甘遂
  • 奶茶怎么煮才更香更浓自制奶茶注意这五点
    注意茶叶与鲜奶的比例茶叶与鲜乳的比例建议为1:50。可以先单泡茶饮用,茶汤颜色较深、味道偏涩的茶叶可以多一些牛奶;而清爽的红茶则可减少牛奶用亮。另外,最好选择较细碎的茶叶或茶包,叶片与水的接触面较大,气味更足。不要用太顶级的茶
  • 黄皮果的皮可以吃吗
    黄皮果的皮可以吃吗黄皮果是可以连皮一起吃的。黄皮的果皮有消风肿去疳积、生津止渴、顺气镇咳等功效,而且据说味道越苦涩的黄皮,功效越好,不少老人都喜欢连那层薄薄软软味道苦涩的果皮也一块吃下去。吃新鲜黄皮时可以将黄皮果洗干净或是浸泡在盐水中
  • 怎样去除山药上的粘液支招三个去粘液的小方法
    怎样去除山药上的粘液:醋水浸泡新鲜的山药含有大量的粘液,其实山药中的粘液可是一种好东西,它是一种多糖蛋白质的混合物,主要成分为黏蛋白和甘露聚糖,对人体有特殊的保健作用。想要去除山药的粘液,可以放入醋:水=1:20比例的醋水中,煮4~5
  • 包菜炒什么好吃
    包菜炒肉材料:五花肉、甘蓝、大蒜、葱、胡椒粉、花椒粉、盐、味精、酱油、醋、植物油做法:1、五花肉煮七成
  • 开心果上火吗
    开心果上火吗?多吃容易上火。开心果含有丰富的蛋白质和油脂成分,这两种成分在食用之后需要大量的水分去促进其代谢和分解。因此,吃多了容易出现口色干燥的现象。另外,开心果作为干果,采用的制作方法是烘干或者炒制,吃多了自然是容易