冬季宝宝养生食谱推荐

冬天天气多变，寒冷干燥，宝宝特别容易生病。这时候，如果改善宝宝的饮食，给宝宝食用进补养生的食物，有利于提高宝宝的抵抗力和     免疫力    ，使宝宝更加健康地度过冬季。

  虾     仁蛋饺  

做法：1、新鲜的虾仁洗净加入     盐    、姜、葱、     料酒    等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。

2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。

3、水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，煮沸即可食用。

  牛肉     蔬菜   粥    

材料：牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，     酱油    ，麻油，胡萝卜，盐备用。

做法：1.先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用。

2.锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。

营养提示：冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的     维生素    ，就能有效增强身体的免疫机能。