血型决定饮食不同血型的人吃什么好
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▲ A型血 肉类 NO! 蔬菜 OK!
A型血的人大部分消化肉类的能力较弱,应该多摄取大豆中含有的植物性蛋白质。
适合A型血的人的 食物 有豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓、柠檬)、谷物类(米、荞麦、黑米)和橄榄油,并且应尽量多吃蔬菜。
不适合A型血的人的食物有火腿和熏猪肉等肉加工品,蓝色奶酪(blue cheese)和牛奶等乳制品。
▲ AB型血 牛肉NO! 豆类 OK!
虽然AB型血的人在消化牛肉方面没有问题,但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪,成为肥胖的原因。可以摄取大豆和豆腐来提高免疫力,豆酱和酸牛奶等发酵 食品 也可以起到相同作用。
海产物应尽量避免贝类和甲壳类。
由于面粉类食物是导致低血糖的原因,应尽量避免食用。不过可以用大米或者黑米制成的食物来代替。