养胃粥：栀子大米粥的做法

 栀子大米养胃粥的做法

 食材 ：栀子10克，大米50克，核桃少许，白糖适量。

 做法 ：

1.栀子用清水洗净，大米淘洗干净，核桃用清     水泡   一段时间。

2.栀子煎水取汁，然后将汁液同大米入锅煮粥，至米粒开花时加入核桃，至熟时加入白糖拌匀，撒入葱花即可。

 食材的     功效    

 1.栀子 ：具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。

 2.大米 ：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

 3.栀子大米粥 ：此粥具有清热利湿、健胃润肠、降血压、和五脏的功效。