冬天怕冷怎么办多吃点御寒食物

2848

发布：2022-06-09 12:55:06 来自看我发功喷飞你觅知友会员

冬天寒冷，那么怕冷的人怎么办呢?多穿点衣服，加强体育锻炼?除了这些方法以外，还可以多吃点御寒的食物，提高点抗寒能力。

那么在生活中，御寒的食物有哪些呢。其实，可以多吃点含碘的食物，譬如海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米、海带、紫菜、海盐、发菜等。这些含碘量高的食物可以促进人体的甲状腺激素的分泌。

冬天御寒食物

然后还可以多吃点可以益肾壮阳和补气活血的肉类，譬如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉这些肉类的御寒效果就比较好，它们含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪的比例也比较高，可以加快代谢，增强内分泌功能，这样就可以御寒了。

如果你衣服穿得很多，还是觉得很冷的话，不妨多吃点御寒的食物，这样或许让你的冬天暖和一点哦!

本文系亲亲宝贝网(/)原创文章，转载请注明出处!

û42 ñ1910 12

未登录

200

o p

黑芝麻怎么做最下奶
黑芝麻怎么做最下奶：红豆黑芝麻豆浆材料：红豆20g、黄豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜适量。做法：1、豆类提前泡发，挑洗干净。2、黑芝麻冲洗干净。3、把所有食材全部倒进豆浆机里。4、倒入适
3233人浏览 ⋅ 一个月前发布
工作压力太大怎么办从饮食强化抗压力
现在不少人的生活工作压力很大，导致身体免疫力下降，加速了老化和疾病的产生，那么如何增强抗压能力呢?亲亲宝贝小编建议，可以从饮食开始强化抗压力!天天五蔬果建议每日摄取5份蔬菜水果(3份蔬菜+2份水果)，蔬菜一份大
4089人浏览 ⋅ 一个月前发布
鸡肉面条
食物原料：1、面条2、鸡胸肉3、菠菜4、红萝卜5、油、盐适量制作方法：Step1:将鸡胸肉用搅拌机绞碎，Step2:将菠菜洗净切碎，胡萝卜切成小块，Step3:将水加入锅中煮沸，放入鸡碎肉
1476人浏览 ⋅ 一个月前发布
安神胶囊的功效与作用
安神胶囊的功效与作用安神胶囊具有补血滋阴，养心安神的功效。用于阴血不足，失眠多梦，心悸不宁，五心烦热，盗汗耳鸣。安神胶囊的药性分析处方：酸枣仁(炒)40克、川芎47克、知母112克、
2709人浏览 ⋅ 一个月前发布
切块水果维C流失严重建议不要购买
现代的家庭都是以一家三、四口为主，买水果买2种也嫌多，买多了吃不完又浪费。因此，市面会出现切块的水果出售。到底这样已经开封的水果营养还剩多少呢?基于食品卫生因素考虑，小编建议大家不要购买。水果切开易流失维生素C水果
1975人浏览 ⋅ 一个月前发布
罗宋汤的家庭做法
罗宋汤的家庭做法一材料：牛肉200g、胡萝卜1根、土豆1个、洋葱1个、西红柿1个、卷心菜半颗、番茄酱适量、黑胡椒粉适量、料酒适量、盐适量
5056人浏览 ⋅ 一个月前发布
鱼香肉丝的典故
相传很久以前在四川有一户生意人家，他们家里的人很喜欢吃鱼，对调味也很讲究，所以他们在烧鱼的时候都要放一些葱、姜、蒜、酒、醋、酱油等去腥增味的调料。有一次晚上这个家中的女主人在炒另
4441人浏览 ⋅ 一个月前发布
节日期间宝宝饮食安全预防
节日里难以避免的是大鱼大肉，很多人会因为不注意而导致肠胃疾病。宝宝还在发育成长阶段，不适宜在节日里暴饮暴食。节日期间该怎么注意宝宝的饮食安全呢?节假日期间，除了因为饮食不当去医院，还有许多孩子是因为在进餐时不小心造成的一些意外
805人浏览 ⋅ 一个月前发布
生吃鸡蛋有什么坏处鸡蛋生吃警惕秃头风险
生吃鸡蛋有什么坏处1、营养师表示生鸡蛋的蛋白中含有抗生物素(Avidin)，会阻碍人体对维生素B7的吸收与利用，进而阻碍代谢与生长，如果常常吃生蛋，会容易导致生物素缺乏，引发秃头、指甲脆弱、皮肤发炎、精神不好的情况。2、鸡蛋中的「类卵
4692人浏览 ⋅ 一个月前发布
喝什么汤可以润肺让你的肺部不再发出干燥的警报
冰糖银耳红枣汤材料：干银耳，红枣，冰糖，蜜枣少量(可省略)。做法：1、将银耳用温水充分泡发，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;将银耳撕成小朵，反复清洗后，沥干水份;红枣洗净备用。2、锅内一次性加足清水，放入银耳大火煮开
1671人浏览 ⋅ 一个月前发布
怎么喝水才健康推荐24小时健康喝水时间表
很多人都知道，每天大量喝水有益于身体健康，但其实怎么喝水才是关键。到底怎么喝水才健康呢，以下亲亲宝贝小编告诉你24小时健康喝水时间表，让你对着时间来喝水!AM07:00起床后的第一杯水起床后立即饮用一杯水，有助于将夜间新陈代谢积聚的
1899人浏览 ⋅ 一个月前发布
10种能预防疾病的营养食物
食物可以影响一生，或许你会觉得太夸张，其实这是真的。因为你吃的饭菜的营养，将会决定你的寿命、你的健康、还会预防多种疾病。这里小编帮你整理10种营养价值高的食物，让这10种食物改变你的一生!豆类蛋白质与B族
460人浏览 ⋅ 一个月前发布
藜麦泡发芽了还能吃吗
藜麦泡发芽了还能吃吗藜麦泡发芽是不影响食用的，因为藜麦是活性食物，在水里泡或者煮熟之后都会长出胚芽。我们在泡藜麦的时候会发现总会有一层类似小虫子一样的东西浮在表面，这类物质也一圈圈地环绕在藜麦籽粒外围，这其实就是藜麦的胚芽，是藜麦营养特别集中的地方，这个圈
4218人浏览 ⋅ 一个月前发布
多囊能吃阿胶吗
多囊能吃阿胶吗患有多囊卵巢综合征的女性建议最好不要服用阿胶，因为多囊卵巢综合征是由于卵巢内雄激素分泌较高引起的，而阿胶属于滋补性食品，会影响女性的内分泌，建议在治疗多囊卵巢期间不应服用。建议多囊患者平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱
4762人浏览 ⋅ 一个月前发布
红茶和黑茶有什么不同?如何区分红茶和黑茶
黑茶和红茶都属于发酵茶，从外表上是很难鉴别的，很多朋友都经常把这两种茶类搞混乱。在购买的时候，我们应该如何区分红茶和黑茶呢?我们可以从品种和产地进行区分喔。其发酵大致可分为两种，一种是“内源性酶促发酵”，一种是“利用外来微生物发酵”。(1)红茶的发酵属于第
972人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝发烧吃什么宝宝发烧饮食应以补充水分为主
宝宝发烧时，应该吃什么呢?爸爸妈妈都会心疼宝宝，认为宝宝发烧时就应该给宝宝吃大量营养或者是高热量的食物，但是，其实宝宝在发烧期间，若宝宝没有食欲而强迫宝宝进食的话，会有反效果。伴有咳嗽、多痰的宝宝，由于不会咯痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽
317人浏览 ⋅ 一个月前发布
早餐如何搭配最好早餐营养比例该如何搭配
很多人都知道早餐的重要性，那么早餐应该怎么吃才滋补排毒呢，亲亲宝贝小编告诉你，最健康的排毒早餐就是：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。一种水果选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进
3725人浏览 ⋅ 一个月前发布
产妇下奶食谱
产妇下奶食谱：猪蹄花生汤材料：猪蹄1000g、花生150g、盐5g、姜10g。做法：1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，用刀子
4081人浏览 ⋅ 一个月前发布
马齿苋的功效与作用及食用方法
马齿苋的功效和作用1、利水消肿降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。2、消除尘毒防治溃疡马齿苋能消除尘毒，
3478人浏览 ⋅ 一个月前发布
新鲜槟榔为什么加石灰
新鲜槟榔为什么加石灰新鲜槟榔之所以要加石灰粉(这里说的石灰粉实际上是)一是为了改善口感，因为新鲜槟榔又苦又涩味道十分冲口，加一些熟石灰可以降低槟榔的苦涩感和改善槟榔的口感。(在沿海地区是用贝壳粉代替石灰粉)。其次槟榔中所含的粗纤维含量丰富，会对口腔黏膜造成
2821人浏览 ⋅ 一个月前发布