马兰头怎么做好吃

4183


马兰头怎么做好吃:马兰头拌花生

材料:     马兰头400g、花生米100g、油适量、   盐     适量、蒜瓣3个、生抽15ml、糖3g、   醋     5ml、   鸡精     少许。

做法:    

1、马兰头洗净备用。

2、花生米放入锅中炒熟。

3、炒熟的花生米沥除油份备用。

4、马兰头开水焯烫过凉。

5、马兰头挤干水分,大蒜切碎。

6、马兰头也切碎。

7、马兰头,蒜末放入盆中,加入盐、糖、生抽、香醋、鸡精、香油拌均匀。

8、盛入盘中后撒上炒熟的花生米即可上桌。

马兰头怎么做好吃  

马兰头怎么做好吃:马兰头排骨汤

材料:     马兰头392g、猪骨汤900ml、   鱼     露适量。

做法:    

1、准备材料。

2、马兰头择洗干净、沥干、待用。

3、预先煮好的猪骨汤。

4、放入马兰头,旺火煮滚。

5、倒入适量的鱼露调味,熄火盛出。

马兰头怎么做好吃  

马兰头怎么做好吃:凉拌马兰头

材料:     香干1块、笋半颗、食盐少许、麻油少许、马兰250克。

做法:    

1、马兰要挑头,这样才嫩,拣干净,多清洗几次。

2、笋切成簿片,放入开水中,煮5分钟左右。我喜欢把香干也煮上5分钟。

3、放马兰头的时候,要注意,水开后,放进去,20秒左右即可,马上放入冷水中,过凉,挤干水份。

4、笋和香干切成细丁。

5、放入同样切成细丁的马兰,放入少放盐,拌匀即可。吃的时候淋上麻油,撒点松子。

马兰头怎么做好吃  


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 哪些食物含有丰富的维生素c
    哪些食物含有丰富的维生素c呢?维生素c对人体健康是十分有益的,那么吃什么才能满足人体一天所需的维生素c含量呢,一起来看看吧!1.西红柿所谓的西红柿就是我们平时生活中常说的番茄,这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量
  • 山楂怎么吃降血压八种方法让血压不再飙升
    山楂怎么吃降血压:山楂汤材料:山楂。做法:将山楂打碎,加水煎汤,用少许红糖调味。小贴士:空腹时温服。对产妇恶露不尽,腹中疼痛,或产后
  • 西米要煮多久才能熟
    西米要煮多久才能熟目前市面上有大西米和小西米两种西米,因此煮的时间也会有所不同,一般小西米煮8-10分钟左右即可,大西米煮15-20分钟左右即可,当西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。煮西米小窍门1、水与西米的比例为10:
  • 话梅核里面的仁能吃吗
    话梅核里面的仁能吃吗话梅核里面的果仁是可以吃的,不过一般不建议多吃。因为话梅里面的果仁和杏仁一样内含有毒物质氢氰酸,所以吃多了可能导致中毒。一般正常的话梅核里面果仁味道是有股奶味和涩味的,如果是苦味应里面吐掉,因为这类带苦味的果仁含有
  • 啤酒有什么用处?啤酒的营养价值
    我们经常说,喝酒伤肝,不能多喝。但是适量喝啤酒对人体还是有不可多得的功效的,除了作为解渴和助庆的饮品,啤酒还可以作为调味品的等。啤酒的营养丰富,我们看看啤酒还有什么用处吧。冰镇啤酒茶把包装完好的啤酒和茶水放入冰箱冰镇,饮用时将啤酒和茶水
  • 人参固本丸有副作用吗
    人参固本丸有副作用吗人参固本丸副作用尚不明确。人参固本丸是一种中成药,副作用较小。主要的副作用是对胃肠道有一定的刺激作用,但是对身体影响不大。患者可以放心选用。副作用产生的药理基础是药物作用选择性低,作用范围广。当药物某一效应被用为治疗目的时
  • 鲢鱼怎么做好吃
    鲢鱼怎么做好吃:萝卜片炖鲢鱼材料:鲢鱼尾巴750g、白萝卜500g、油适量、盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量。做法:1、准备好食材--鲢鱼去鳞,去肚,洗净沥干。
  • 孕妇夏季驱蚊食谱精选推荐
    驱蚊美食1:蒜香胡萝卜材料:胡萝卜2根,蒜苗4根,大蒜10瓣,盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,花椒粉1/2茶匙,酱油
  • 补天灵片的功效与主治
    补天灵片的功效与主治主治:补肾壮阳、填精益髓。用于肾气不足,肾精不固引起的阳痿不举、早泄、性欲减退、腰膝酸软,遗精自汗,头昏耳鸣、记忆力减退,
  • 膳食纤维怎么吃?越粗越好吗?
    很多朋友都越来越讲究健康,特别喜欢吃膳食纤维高的食物,并且认为食物越“粗”越好。粗粮应该怎么样吃呢?其实,膳食纤维也不是越粗才越健康喔。说到富含膳食纤维的食物,人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋,这些富含菜筋、口感比较粗糙的
  • 4大饮食疗法加快子宫肌瘤康复
    患有子宫肌瘤的女性朋友除了要注意日常生活的护理外,还可以加上饮食方面的调理,可以有效地促进病情的恢复,加快疾病的治愈喔。看看小编推荐的4大护理关键吧。1、补血食物通常情况下患有子宫腺肌症的
  • 4-5岁儿童的饮食安排
    学龄前儿童应该有一个健康的饮食态度。现在进餐的时候,你的孩子应该是一个很好的伙伴,他已经准备开始学习基本的餐桌礼仪。4岁时,他已经可以不用攥住叉子和汤匙,因为他现在已经可以像成人一样使用这些工具。在指导下,他也会合理地使用餐刀。现在你也可
  • 夏天吃西瓜会胖吗
    夏天吃西瓜会胖吗夏天适量吃一些西瓜是不会发胖的,不过西瓜中的含糖量也是相当高的,一个正常的西瓜,含糖量在5%左右,因此西瓜的热量是很高的,每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡,但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜,大约就摄入了1250千
  • 莲藕的营养价值及功效作用
    莲藕爽脆甘甜,无论是做凉拌还是做小炒,都受到大众的欢迎。而且莲藕的药用价值相当高,最适合体弱多病的人群食用,是滋补养颜的首选。我们一起来看看莲藕还有什么功效作用吧。营养成份莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质
  • 孕妇可以吃枇杷吗?
    孕妇能吃枇杷吗孕妇是可以吃枇杷的,枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,这对于
  • 百香果可以做什么甜品分享最常见的百香果甜品做法
    百香果可以做什么甜品:百香果果酱材料:百香果果肉39个、白糖200g、麦芽糖220g、柠檬汁适量做法:1、百香果,待洗净。准备一个无油不粘锅,我用的奶锅,百香果开一口将果肉倒出,入糖腌制1小时。2、腌制好,准备上火
  • 棉花籽治疗痛经偏方
    棉花籽治疗痛经偏方做法:棉花籽焙干碾粉服三钱,每次温水冲服可立即止痛。注意棉花籽有的可食用,有些品种不能食用(用农药浸泡过的),购买是一定要选择可食用的棉花籽。痛经食疗方推荐益母草泡红枣材料:益母草20克,红枣100克
  • 补钙的四大困惑
    不同年龄段的人士都有不同的补钙方法,面对市场上各种各样的营销手段,你对如何补钙有困惑吗?小编为你一一盘点需要补钙人群关于补钙的四大困惑。面临的四个困惑实际上,很多人和王女士一样,各类广告和药店销售人员的介绍,很大程度上决定着他们购买哪个
  • 人造奶油的惊人之处
    随着人们生活水平的提高,对食物的要求也日益增高。人造奶油的出现可以说是人类的一个创举。但是,凡事都有利弊。人造奶油起到装饰作用的同时,也对人的身体造成了危害。当我们在吃饼干、面包时,在我们醉心于蛋糕时,我们就要面对奶油的诱惑。你可
  • 山药豆的营养价值与功效作用
    我们经常食用的山药究竟跟山药豆有没有联系呢?山药豆是山药的叶腋间常生油肾形的珠芽,食补作用非常大。山药豆具有补肺益气、滋润血脉、健脾补虚等功效。山药豆的功效与作用山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮