早上空腹可以吃橙子吗空腹吃橙子好不好
1895
早上空腹可以吃橙子吗
橙子中含有大量糖分和有机酸,早上空腹时腹中大多是胃酸,再吃酸性的橙子会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,引起胃胀、 腹泻 ,胃溃疡等不适症状。因此不能空腹吃橙子,也不能吃和橙子一样酸性的水果,最好饭后再吃。
吃橙子的注意事项
1、橙子饭前或空腹时不宜食用,否则对胃不利,最好在饭后半小时后吃。
2、吃橙子前后1小时内不要喝 牛奶 ,因为牛奶中的 蛋白质 遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
3、橙子不要一次吃得过多,一天不要超过3个,且吃完橙子应及时 刷牙 漱口,以免对口腔牙齿有害。
4、服药忌食橙子橙子,含有丰富的果酸和 维生素 C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橙子。
5、阴虚体质者要少吃橙子性温,多吃易 上火 ,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、 大便 秘结等症状。
橙子怎么做好吃
1、 盐蒸橙子
材料:橙1个,食盐三分之一勺。
做法:
(1)彻底洗净橙子,可在盐水中浸泡一会儿。
(2)将橙子割去顶,然后将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入,另外用牙签插住橙子固定。
(3)将橙子装在碗中,盖上割去的橙顶,上锅蒸,水开后再蒸大约十分左右。
(4)取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。
小贴士:盐蒸橙子属于偏方,对治疗感冒引起的咳嗽有减轻效果。
2、 冰糖炖橙子
材料:橙子1个、冰糖适量
做法:
(1)橙子洗干净,切片,放入炖盅。
(2)放入冰糖,加入适量水,放入隔水炖中,炖煮2小时即可。
小贴士:冰糖能养阴生津,润肺止咳的作用,对肺燥咳嗽有着辅助性治疗的作用,而橙子皮中所含有的橙皮油也有止咳化痰的功效,两者结合起来能很好的起到治疗咳嗽的作用。