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武汉吃货必吃的七大美食!香味十足,撩人味蕾,好吃又过瘾!
教你鸡腿新吃法,淋上酱油上锅蒸,肉质鲜嫩酱香不油腻
有一种潮汕特色小吃,叫“猪脚圈”
鱼块不用烤也焦香四溢,教你简单家常做法,一腌一煎好吃下饭
一个看似普通的烧饼,一天能卖一万个,当地人天天排大队
早餐再别出去买了,在家做一分钟一张饼,快速又营养,全家都喜欢;
难以想象已经是2个孩子的宝妈
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1、豌豆
富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。
2、糙米
不易升高血糖,含矿物质和纤维,蛋白质含量为2.5%。
3、燕麦片
蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。
4、椰子
富含蛋白质和膳食纤维。不过,椰子肉的饱和脂肪含量也很高,不要经常食用。
5、花生酱
含与 葡萄 酒同样的成分白藜芦醇,以及单不饱和脂肪酸,能 预防 心血管 疾病 。其蛋白质含量约为28%。
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