猕猴桃可以做什么美食酸甜营养补维C必备小美食

猕猴桃坚果奶昔        

材料     ：猕猴桃两粒，   牛奶     300克，   杏仁     适量，   葡萄     干适量，干桂花适量。

做法     ：

1、猕猴桃洗净，去皮切块。

2、准备好料理机，倒入切好的猕猴桃，再倒入备好的牛奶，开启料理机搅打一分钟即可。

3、把搅打均匀的奶昔倒入杯中，面上添加适量的杏仁、葡萄干即可。如果喜欢冰爽的口味，可放入冰箱冷藏后饮用哦。

小贴士     ：

1、猕猴桃肉质细嫩，不需要切的太小块儿。

2、奶昔中放的坚果，一样可以随意搭配。

猕猴桃银耳羹

材料     ：银耳，猕猴桃一个，   冰糖     ，莲子十几颗。

做法     ：

1、银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。

2、锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开。

3、倒入莲子，中小火熬煮40分钟。

4、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化，关火。

5、将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入搅匀即可。

小贴士     ：放凉后食用，味道更佳哦。

猕猴桃果脯

材料     ：猕猴桃10个，白砂糖适量，   盐     水适量。

做法     ：

1、猕猴桃去皮，切片，用盐水泡一下。

2、砂糖铺满锅底，铺上猕猴桃，再铺一层薄薄的糖，不用加水，开小火，慢慢熬，直到猕猴桃变成了熟透的金黄色。这时候，糖浆也会逐渐的浓稠起来。

3、夹起猕猴桃，放到一旁凉一下，风干一下糖水。

4、烤架上铺一张油纸，防止糖浆直接落入烤箱，一片片铺上去。烤箱，90℃，60分钟，热风循环即可。

小贴士     ：

1、可以用冰糖代替白砂糖，但是必须要把冰糖敲碎，因为没有水慢慢煮，一大块冰糖很难融。

2、烤箱只烤了一个小时，做出来的效果有点湿湿的，但是也很好吃，喜欢干爽的，可以多烤一下。

3、做完之后不要马上吃，比较酸，放冰箱两三天后再吃，甜度刚刚好。

猕猴桃果酱    

材料     ：猕猴桃1000克，糖500克，柠檬半个。

做法     ：

1、猕猴桃去皮，将中心白色的果心切除;柠檬榨汁。

2、果肉切小丁，加入糖，柠檬汁搅拌均匀，包上保鲜膜，冷藏腌渍一晚。

3、将前一天腌渍好的果肉放到火炉上大火烧开，烧开后换小火持续烹煮，煮时要不断搅拌，以防止粘住锅底。

4、捞去表面的浮沫。当果酱出现粘稠度，达到果酱煮糖的终极温度103度，视果酱已经浓稠，关火，趁热装入果酱瓶并倒扣。

小贴士     ：

1、煮果酱忌用铁锅，可用不粘锅、奶锅等。

2、果酱瓶需要提前在蒸锅中隔水蒸，水开后换小火蒸15分钟，给果酱瓶消毒。

3、每次取用果酱时请用干净无水小勺。

4、密封好的话果酱可存放至少两个月。