电脑族必喝的6种健康饮品

 【杜仲茶】

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是     女性   朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

 【枸杞茶】

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像     葡萄   干一样当零嘴来吃对计算机族的     眼睛   酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

 【绿茶】

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的     养生   饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量     咖啡   因也可以刺激中枢     神经   ，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。。

 【菊花茶】

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

 【决明子茶】

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有     便秘   的人还可以在晚餐饭后饮用，对于     治疗   便秘很有效果。

 【绿豆薏仁汤】

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。