秋葵能壮阳吗
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秋葵能壮阳吗
秋葵可以起到一定壮阳效果,但并没有传言的那么神奇的功效。
研究发现,黄秋葵花中富含黄酮(比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右),具有调节内分泌、抗 衰老 等功效。但其壮阳作用与化学药物伟哥不同(伟哥主要作用于局部),它是通过全身的调节(抗 疲劳 、增耐力、促血液……)而逐步发挥作用。
但营养专家指出秋葵中的确含有 植物 激素,但微乎其微,一般烧菜的用量不会有 补肾 壮阳的功效。
因此建议不要把秋葵当做单纯的补肾壮阳的补药,男性朋友想要壮阳除了在饮食上下功夫外,还需在平时多加锻炼,在生活中注意,这样才能从各方面达到改善 肾虚 的作用。还有,不可盲目用药治疗,否则可能造成副作用。
秋葵营养的吃法
牛肉炒黄秋葵
材料:黄秋葵150g、牛肉100g、黄油适量、植物油适量、红椒1根、洋葱50g。
做法:
1、准备秋葵、牛肉、洋葱、红椒,牛肉切粒,红椒,洋葱切丁。
2、秋葵入沸水焯烫一分钟即可,切粒。
3、炒锅放点黄油和植物油。
4、放入洋葱爆香,放入牛肉丁。
5、牛肉炒变色加入黄秋葵。
6、加少许 盐 调味。
7、放入剩下的洋葱,放入红椒。
8、加鸡汁炒匀出锅。
秋葵蒸蛋
材料:鸡蛋3只、秋葵1-2只、纯净水200克、盐3克、 酱油 、香油少许
做法:
1、秋葵洗净,切成薄片,大概3mm厚度较好将鸡蛋打入碗里,筷子快速搅拌。
2、将打好的鸡蛋液里加盐加入水调匀,静置15分钟将切好的秋葵轻轻放在静置好的鸡蛋液上,然后盖上盖子或者蒙上保鲜膜锅里水烧开,放入蒸锅蒸7分钟,不开盖焖2分钟取出,按个人口味淋上香油和生抽,美味的秋葵蒸蛋就做好了。
3、秋葵的蒂切掉整齐码放盘中,蒜头切碎,红椒切碎铺在秋葵上。
4、放入适量豆豉油和少许生抽在盘中,锅中油加热见冒烟关火浇入秋葵上,再撒上少许熟芝麻即可。
秋葵的功效和作用
1、帮助消化: 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、 蛋白质 等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、预防贫血: 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3、保护 视力: 它含有 维生素 A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4、防癌抗癌: 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5、美白嫩肤: 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6、补钙: 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比 牛奶 来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。