怀孕妈妈可以多吃火龙果和苹果

水果的选择对于准妈妈们来说十分重要，给准妈妈们推荐   石榴     、   火龙果     等水果，对于宝宝的   安胎     发育，都有着不错的作用呢。

1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解   孕吐     、改善情绪、预防贫血。

2、   香蕉     ：每天吃一只可补充   叶酸     、保证胎儿神经发育、改善情绪。

3、   草莓     ：促进食欲、预防贫血、防止   牙龈出血     、有益胎儿发育。

4、   猕猴桃     ：补充叶酸、预防   黄褐斑     ;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

5、   樱桃     ：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

6、   葡萄     ：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、   护肤     美白、对高血压孕妇特别有益。

8、   橙子     ：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防   妊娠高血压     ，有益胎儿。

9、   梨     ：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。