冬季宝宝吃什么？营养食谱推荐

冬季十分寒冷，妈妈应该要给宝宝补充足够的营养，才有利于宝宝长身体。小编建议冬季可以给宝宝进食不同种类的食物，不同方面地增加宝宝的营养。

  冰糖     鸭   梨     水  

把2个     山楂    、1个鸭梨洗干净削皮切块，放在一块煮，煮完以后放些冰糖，做成饮料。可以每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃;梨酸甘化阴，能够养阴清热。如果你觉得孩子还有点痰，还可以往里面掰一小块     橘子    皮。

  香菜萝卜汤  

冬天吃饭的时候可以多喝放香菜的萝卜汤，汤可以用排骨炖，也可以用     羊肉    炖。羊肉补气养血，萝卜理气调畅，香菜有清热发散的作用。

  五彩蛋羹  

把切碎的西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉(或     鱼    肉)放入少量水中做成浓菜汤。蒸好蛋羹后，把浓菜汤浇在蛋羹上，就做成了色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹了。

  南瓜   山药     粥    

把山药和南瓜切成1厘米见方的小丁，大米粥煮开10分钟后，把南瓜丁和山药丁放入一起煮。粥煮熟了，山药和南瓜也就煮烂了。

  鱼肉馅馄饨  

把一块没有刺的鱼肉和泡好的香菇一起剁成肉馅，拌入     盐    、香油和少量水，向同一个方向搅拌5分钟，直到肉馅变成黏稠的糊状。用馄饨皮包好，加入煮开的高汤中，出锅时加入一点儿撕碎的紫菜和切碎的香菜即可。

  烤馒头片  

把馒头切成1厘米厚的片，放在平底锅上，用小火烘烤。烤到馒头片干爽、表面微微发黄即可。馒头片可以给孩子当点心吃，练习咀嚼，也可以在吃正餐的时候，配着粥、汤一起吃。