吃什么丰胸6类天然丰胸食物介绍

很多女性都想拥有傲人的胸部，那么怎么样才能有自信昂首挺胸呢?下面，亲亲宝贝小编来介绍6类天然     丰胸    的食物，让你不花费金钱也能有丰胸效果!

  1、大豆  

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含     蛋白质    和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

  2、食用菌类  

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  3、坚果、种子类食物  

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的     杏仁    、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对     维生素    e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机     盐    和     维生素A    、B、C、E、K，生物素，生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗     衰老    ，美容的功效。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。