烧仙草有什么营养价值

增强新陈代谢

烧仙草中有不少   维生素     、氨基酸等，而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸，当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢，清理肠道，排出体内的有害物质，起到净化机体，改善肤质的作用，生活中适当吃些苹果干还能帮助清除体内自由基，有效延缓肌肤   衰老     。

鲜草营养元素多

烧仙草中的仙草是一种草药，全草都可以食用，其中含有丰富的水分、碳水化合物，以及少量   蛋白质     、脂肪等成分，还有不少的铁、镁、锌、钾、钙等矿物质元素，色素，维生素b，维生素C等多种维生素，具有不错的营养价值。

护肤美容

烧仙草中含有丰富的维生素，其中包括   维生素A     、维生素C、维生素E等微量元素，食用可以作用于皮肤，有利于改善皮肤粗糙等状况，抚平皮肤、淡化面斑，减少皮肤中黑色素的存在，使皮肤变得较为红润光滑，具有不错的美容养颜的作用。

降低血压

烧仙草中含有丰富的黄酮类成分，具有维持血管的弹性，降低血压的作用;并且当中的多糖成分，具有增强和提升机体免疫机能作用;少量的微量元素可以一定程度上抑制自由基形成。维生素能调节和增强生理机能等。

烧仙草里的食材介绍

仙草冻+芋圆+花豆+鲜奶+   绿豆     +蜜枣+   葡萄     干+花生+若干食材

仙草：仙草为拥有特殊香味的草类   植物     ，养颜美容、可预防   中暑     。

芋圆：芋头做成的一种食品，有开胃生津、预防便秘的作用。

花豆：花豆富含膳食纤维，可促进消化，预防便秘。

花生：花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、   维生素B6     、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

葡萄干：主要营养成分为铁，钙，维生素，果糖，主要食用功效是   补血     补气，防止冠心病。

蜜枣：枣还可以增强人体的   免疫力     ;有宁心安神、益智健脑、增强食欲的功效，使你更加的年轻。