经期能否喝茶

女性每个月最痛苦的时期莫过于来     月经    的那几天，月     经期    间的饮食不注意，对身体的影响是非常大的。究竟月经期间喝茶对女性的身体有没有伤害呢?女性朋友注意啦。

  1、经期喝茶容易加重便秘症状。    由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使     大便    滞留在肠道。

  2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。    通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。