春天吃什么水果好？推荐6种春季适宜吃的水果

春天吃什么水果最养生呢?春季气候变化无常，那么应该吃什么水果呢?亲亲宝贝小编告诉你，其实吃一些时令水果是必需的，但是应该选择适宜春季吃的水果，以下就为你推荐6种水果!

水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的     维生素    、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和     免疫力    ，具有养生滋补、防病治病的功效。

  春季吃水果原则：  

  1.寒热水果搭配吃  

温热性水果主要有：     樱桃    、     桃子    、栗子、大枣、核桃仁、     橘子    、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易     上火    。

寒凉性水果主要有：     香蕉    、     甘蔗    、     芒果    、     枇杷    、苹果、     梨    、     草莓    、     柚子    、橙等。

平性水果主要有：     菠萝    、杨桃、     木瓜    、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。

中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。

  2. 酸甜水果分开食  

春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、     葡萄    柚、枇杷、     山楂    、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜，这 类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、     西瓜    、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、     桂圆    肉、     枸杞    子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些 水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。

  3