产后营养食谱推荐：陈皮粥

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发布：2022-06-09 03:15:35 来自深渊的那支花觅知友会员

原料：陈皮30克，米20克。

调料：水2碗。

做法：

米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

营养小提示： 陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。

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