夏天喝鸡汤好吗

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发布:2022-06-09 19:14:01  来自 要强的女人 觅知友会员

夏天喝鸡汤好吗

夏天不宜喝太多鸡汤,   夏季养生     主要以清补为主,而鸡汤属于温热性的食材,吃多了很容易引起   上火     ,因此鸡汤比较适合于秋冬季   节食     用。不过如果夏季想喝鸡汤的话可以搭配一些凉性的配料或配菜,以中和鸡肉的温热之性。

夏季饮食应当以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳,不要食用黏腻食品,阻碍胃肠消化,勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味的食物,就能清泄暑热,便可以健脾,增进食欲。夏季   汗多     易伤阴,食   酸性食物     能敛汗。

夏天喝鸡汤好吗  

喝鸡汤注意事项

1、高血脂的人不宜喝鸡汤    

鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

甘油三酯的正常范围:2、3毫摩尔/升。甘油三酯是在血液中检测出的脂质,被认为是血脂肪,它是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会增加2型   糖尿病     和心脏病风险(特别是女性)。其水平在1、7—2、2毫摩尔/升为临界性升高,超过2、3毫摩尔/升则危险更大。

2、肾功能不全的人不宜喝鸡汤    

鸡汤内含有一些小分子   蛋白质     ,患有急性   肾炎     、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。

3、胆道疾病的人不宜喝鸡汤    

胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。

4、高血压的人不宜喝鸡汤    

高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。

5、胃酸过多不宜喝鸡汤    

鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人, 一般不宜喝鸡汤。

夏天喝鸡汤好吗  

适合夏季的鸡汤的做法

山药 枸杞鸡汤    

材料:鸡300克、山药200克、枸杞少许、葱姜、   料酒     、   盐     、   鸡精     适量。

做法:

1、山药去皮洗净切片,熟鸡撕成条,枸杞冲洗一下。

2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒,加3、4碗清水。

3、烧开后焖煮15分钟,加盐和鸡精调味即可。

夏天喝鸡汤好吗  

绿豆鸡汤    

材料:鸡小腿6只、绿豆3两。

做法:

1、绿豆用清水泡2小时,然后放入电饭锅,煮绿豆   粥     。

2、另起一锅,放清水,葱段,   八角     ,   桂皮     ,煮开。

3、放入鸡小腿,煮至断生,煮5分钟后,捞出,放入煮粥的电饭锅内同煮。

4、粥煮好的时候,鸡腿也软烂了,出锅,放盐   胡椒粉     调味即可。

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