桑葚枸杞糯米粥有助于改善月经不调

  枸杞    药用价值颇高，糯米则有利于     补血    补虚、健脾暖胃，加上     桑葚    ，一起熬成     粥    ，对于     月经    不调者来说，是个不错的选择。

  桑葚枸杞糯米粥的制作材料：  

主料：糯米100克

辅料：桑葚(紫,红)30克,枸杞子30克

调料：白砂糖15克

  做法  

1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;

2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;

3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥;

4. 加入白糖搅拌，即可食用。

  小帖士-健康提示：  

本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男     遗精    、女     月经不调    或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。

  小帖士-食物相克：  

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如     桂圆    、红参、大枣等共同食用。