养胃粥：灵芝糯米粥的做法

 灵芝糯米养胃粥的做法

 食材 ：糯米100克，灵芝适量，白糖3克。

 做法 ：

1.糯米泡发洗净；灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。

2.锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。

3.待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

 食材的     功效    

 1.灵芝 ：具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

 2.糯米 ：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀     腹泻   有一定缓解作用。

 3.灵芝糯米粥 ：此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。