兰香子哪些人不能吃
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兰香子哪些人不能吃
一、便秘者
少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维,刺激胃酸的分泌,促进胃肠的蠕动可防治便秘,但这食物中膳食纤维太高,100g中含膳食纤维在25g以上,不适合多吃,摄入太多反而会引起粪便过于干燥,反而出现便秘、 腹胀 症。
二、 过敏 体质者
兰香子成分比较复杂,含有很多 植物 性 蛋白质 ,其中部分是异体蛋白,有致过敏的可能,尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。
三、孕妇
兰香子中含有一种草蒿脑物质,是一种基因毒性天然成分,在 孕期 食用有致畸的可能,并且兰香子中草蒿脑的含量还很高,因此,孕妇不建议食用。
四、 低血糖 者
兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀,增加饱腹感,较少对其他食物的摄入同时,还抑制食物中糖分和脂类的吸收,有降血糖的功效,吃太多会出现低血糖现象,长久如此有 营养不良 的可能。
兰香子适宜人群
1、长期便秘者:兰香子具有很好的清肠 排毒 作用,因此适宜长期便秘者食用。
2、 糖尿病 患者:兰香子可有效的控制血糖,因此适宜糖尿病患者食用。
3、高血脂者:兰香子同样能有效控制血脂,因此适宜高血脂患者食用。