补钙食谱之西兰花牛奶羹

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发布：2022-06-07 06:22:09 来自北朽暖栀觅知友会员

西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指，它富含蛋白质、矿物质，含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起，这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。

原料：西兰花10克，牛奶1大匙，淀粉若干

制法：

1、将西兰花用水洗净，放入盐开水中煮软。

2、将煮过的西兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

3、将步骤2所制得的混合物放入锅中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。

适合人群：1岁以上的宝宝

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