小米红糖粥

原料：     小米80克。    

调料：   红糖10克。    

做法：

1. 将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至   粥     粘稠。

2. 食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

营养小提示：    

小米红糖粥是一款   产后     妈妈的   补血     食谱。小米营养丰富，所含   蛋白质     、脂肪、铁、   维生素     B1、   维生素B2     及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于   剖腹产     排气后的头几天食用。