白术煮粥的做法这样做好吃又有营养

白术陈皮粥

材料：炒白术10克、陈皮5克、粳米50克、水

做法：

1、白术和陈皮用清水略洗，粳米洗净后用清水泡一泡备用;

2、把白术和陈皮装入小纱包里，放入砂锅，添加足量的清水，大火煮开后转小火熬30分钟;

3、最后加入粳米，小火熬至粥熟，米烂开花即可。

小贴士：

怕苦的也可以加点糖。

白术猪骨粥

材料：猪骨120克、白术适量、   枸杞     10克、粳米150克、   盐     3克、香菜6克、葱5克、水适量

做法：

1、猪腿骨洗净、入沸水中汆烫，捞出，再下入沸水锅中煮至汤呈白色;

2、枸杞子、白术洗净，粳米淘净，泡好;

3、将猪腿骨连汁倒入锅中，下入粳米煮开，再下入白术、枸杞子;

4、慢熬成粥，调入盐，撒上香菜和葱花即可。

小贴士：

1、白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，   安胎     的功效，用于脾虚食少，   腹胀     泄泻，   胎动     不安。

2、猪骨具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨，可延缓   衰老     等功效。

3、白术猪骨粥具有健脾益气、利水消肿、祛湿养血等功效。

白术猪肚子粥

材料：猪肚200克、粳米60克、白术30克、槟榔10克、姜5克、   酱油     10克、胡麻油5克、水适量

做法：

1、将猪肚洗净，切成小块;

2、猪肚同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣;

3、入粳米同煮成粥;

4、猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐。

小贴士：

1、用于脾胃气弱、   消化不良     、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、   大便     溏泻不爽;

2、方中槟榔破气耗气之品，用量不宜过大。3～5天为1疗程，停3天再服，病愈即停服;

3、补中益气，健脾和胃。