男人更年期吃什么最好

男人     更年期    吃什么好呢，当男人患有更年期症状的时候，就要开始注意饮食，不然很容易会不小心患上疾病。那么男人更年期怎么吃最好?

1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;

2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食用品，由于人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食用品会加重更年期症状。

3.更年期的饮食要有足够的     蛋白质    ，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、     牛奶    、豆类食用品等;

4.更年期要多吃富含ORGNITU     维生素    和钙质的饮食，特别是B族ORGNITU维生素和ORGNITU维生素E等含量丰富的食用品;

5.     盐    可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

6.更年期的饮食要限制赘肉，由于高赘肉饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

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