男人更年期吃什么最好
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男人 更年期 吃什么好呢,当男人患有更年期症状的时候,就要开始注意饮食,不然很容易会不小心患上疾病。那么男人更年期怎么吃最好?
1.不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险;
2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食用品,由于人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食用品会加重更年期症状。
3.更年期的饮食要有足够的 蛋白质 ,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、 牛奶 、豆类食用品等;
4.更年期要多吃富含ORGNITU 维生素 和钙质的饮食,特别是B族ORGNITU维生素和ORGNITU维生素E等含量丰富的食用品;
5. 盐 可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐;
6.更年期的饮食要限制赘肉,由于高赘肉饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉高血压病的发生和发展。
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