孕妇吃甘蔗的功效与作用

孕妇吃甘蔗的功效与作用：补充多种营养物质

甘蔗中含有许多   维生素     和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、   葡萄     糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。

甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。

孕妇吃甘蔗的功效与作用：防病健身

甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于   低血糖     症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、   大便     干结、虚热咳嗽等病症。

民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃   呕吐     有很好的疗效。

孕妇吃甘蔗的功效与作用：清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用   牙刷     刷牙     一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

孕妇吃甘蔗的功效与作用：美容脸部

咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。