红豆薏米吃多久有效果红豆薏米减肥多久见效

270

红豆薏米吃多久有效果

关于红豆薏米吃多久有效果要根据个人体质而定。

红豆薏米的主要功效是祛湿,如果是本身虚寒的体质,吃了肯定不会有效果,一般是湿热比较重的人适合喝红豆薏米,通常情况下坚持服用一个月会有明显的效果。

另外如果是要通过红豆薏米来   减肥     的也需要注意,红豆薏米减肥法适用于水肿型肥胖者,红豆薏米久服轻身的说法自古就有,坚持喝个28天,会发现线条有变化。自己煮的话要煮烂又不能煮太久破坏营养,煮好后最好一次喝,放时间长有效物质氧化了也不好,一般爱健身,喜欢线条美的都把红豆薏米常饮。

食疗养生就是个坚持的过程的,很多人都是因为没有去坚持,所以没有收到好的效果,所以如果想要有效果贵在坚持哦。

小贴士:     一般来说会选择在早午餐之间来食用薏米红豆汤,因为这个时候我们的脾胃已经开始了工作,对于可以保护我们脾胃的薏米红豆汤在这个时候食用是最好不过的了。

红豆薏米吃多久有效果  

红豆薏米水的做法

材料:保温瓶一个、红豆、薏仁

1、薏仁低温翻炒半个小时至变色、有谷物香气即可出锅、晾一会装瓶密封保存。

2、红豆低温翻炒一个小时,晾一会散热后装瓶密封保存。

3、切记低温翻炒,高温翻炒易焦易   上火     。散热后再装瓶保存。红豆不易熟的翻炒时间要多于薏仁。翻炒至半熟是为了很好泡开。

4、每晚临睡前将红豆、薏仁各十克置于保温瓶内,灌沸水,密封一夜,第二天饮用。经过一夜焖制,红豆和薏仁基本上都被焖烂开花了。这个祛湿饮每年可饮用至立冬。可依据各人体质增加生姜片、红枣干、   枸杞     子等物一起焖。

红豆薏米吃多久有效果  

红豆薏米的功效

1、祛湿    

薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项,其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人,让他用薏米和红豆熬   粥     ,作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病,薏米红豆汤人人皆宜。

2、润肠通便    

红豆与薏米中含有比较多的膳食纤维,经常吃能够促进肠道的蠕动,从而具有润肠通便,缓解便秘的功效。

3、减肥瘦身    

中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

红豆薏米吃多久有效果  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 椰汁蓝莓山药营养高怎么做
    (图片来源:百度)椰汁蓝莓山药的做法食材:山药300克,枸杞适量,椰汁适量,白糖适量,蓝莓酱少许。做法:1.山药一截洗干净。2.戴上手套,将山药皮削掉。3.山药切成条状。4.放入
  • 男性五脏失调如何全面滋补
    受环境污染、生活紧张、压力过大、不良习惯等多重“夹击”,现代男性亏空的不只单单一个肾,紧张抑郁、嗜酒易伤肝,大气污染、吸烟伤肺,饮食无规、过劳易损脾,压力过大、思虑过重等使心志难调……长此以往,心、肝、脾、
  • 春季润肺汤女人要常喝快来学学润肺汤的做法
    春季到了,虽然说空气不再那么干燥了,会比冬季湿润一些。但是春季降水少,再加上多风的天气,空气中容易布满了灰尘,影响人的呼吸。所以说,很多女人在春季的时候,容易出现呼吸道疾病,这个时候女人们就需要喝些汤润肺,缓解呼吸道疾病
  • 推荐四款夏季养生祛湿汤
    炎热的夏季也是湿气重的季节,夏季如何去湿呢?想必大家一定对饮食调理很重视吧!那么夏季怎么通过饮食来去湿呢?推荐夏季养生祛湿汤!本文将详细介绍几道人气的祛湿汤,希望帮助大家轻松去湿气!夏季祛湿汤
  • 让男人阴茎变硬的的食物有哪些
    男性健康对于男人来说非常重要,尤其是有关性方面的健康,性功能障碍是指阳痿、早泄
  • 细数芹菜的五大营养功效
    芹菜营养丰富,每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克,还含有挥发性特殊物质。味清香、质甜脆,是凉拌、热炒的美味佳肴。五大营养功效:
  • 果蔬清洗机依靠臭氧杀菌消毒安全吗
    夏季是各类蔬菜瓜果的销售和食用旺季,由于农药残留等问题,清洗成为食用前一个必不可少的步骤。一般家庭会使用清水和洗洁精来清洗蔬果,但也有人把目光转向具有臭氧杀菌等高科技的果蔬清洗机。推荐臭氧可破坏有机农药化学键果蔬清洗
  • 美容食谱:竹笋炒肉的做法
    先介绍一下竹笋炒肉的作用,竹笋炒肉能够促进消化、增强人体免疫力有较明显的作用,还能够治疗便秘猪肉具有滋阴、润燥的功能。竹笋有袪热化痰、解渴益气、爽胃等功效。
  • 蔓菁的营养价值
    蔓菁,又名芜菁又称葑(feng),俗称大头菜,又叫九英菘、合掌菜、结头菜、芣蓝、芥蓝、擘蓝,茄连、撤蓝、玉蔓青等。因形似盘状,南方人也称盘菜。蔓菁在我国栽培历史悠久。《尚书·禹贡》就有:“包匦菁茅。”其注云:“菁,蔓菁也。”疏云:“即今之蔓菁
  • 河南信阳传统小吃鸡蛋灌饼的3种做法
    鸡蛋灌饼的做法一材料:低筋面粉100g,鸡蛋1个,韭菜50g,盐、油、牛奶适量。做法:1.面粉加适量的牛奶搅拌揉成面团备用。韭菜洗净切细末,把鸡蛋磕在韭菜里加适量盐、油
  • 养胃粥:苹果萝卜牛奶粥的做法
    苹果萝卜牛奶养胃粥的做法食材:苹果25克,胡萝卜25克,牛奶100克,大米100克,白糖5克,葱花少许。做法:1.胡萝卜、苹果洗净切小块;大米淘洗干净。2.锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。3.
  • 世界上不可思议7种变态食物
    各国变态饮食真是让人吃了一惊。日本人爱吃鱼的生殖腺,越南人爱吃未发育鸭子的胚胎,格陵兰岛上的因纽特人还用鲸鱼做菜。吃墨西哥的牛脑肉卷饼那是要冒很大风险的。你敢不敢尝一尝日本的鱼白鉴于鱼子酱不论在日本还是世界其它国家都如此受欢迎,也许
  • 蔓菁的营养价值
    蔓菁,又名芜菁又称葑(feng),俗称大头菜,又叫九英菘、合掌菜、结头菜、芣蓝、芥蓝、擘蓝,茄连、撤蓝、玉蔓青等。因形似盘状,南方人也称盘菜。蔓菁在我国栽培历史悠久。《尚书·禹贡》就有:“包匦菁茅。”其注云:“菁,蔓菁也。”疏云:“即今之蔓菁
  • 推荐四款美白食谱吃出美白新功效
    每位女性都想要美白的肌肤,让自己时刻魅力十足,因此不少女性都在想着各种方法去美白,想让自己的肌肤看起来水嫩光滑。接下来为大家推荐四款美白食谱,让你吃出美白新功效,吃出美白不再是
  • 《舌尖2》特别宣传片:好久不见
    《舌尖上的中国》第二季开播至今不仅收视大热,也备受争议。今日,小编为大家分享《舌尖2》特别宣传片:好久不见,一起感受美食背后的拍摄故事吧!《舌尖上的中国》讲述了从远古时代赖以充饥的自然谷物到如今人们餐桌上丰盛的、让人垂涎欲滴的美食,一个异彩纷呈、变化多端的
  • 春节家宴菜谱萝卜丝鲫鱼汤的做法
    【萝卜丝鲫鱼汤】材料:鲫鱼一条、白萝卜半个(约400克)、生姜4片、葱2根、盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升做法:1、新鲜的鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜。2、白萝卜切丝、姜切片,葱切段备用。3、
  • 11个月宝宝食谱大全
    11月宝宝食谱:宝宝牌鱼饼原料:土豆、面粉、鸡蛋制作方法:1、土豆去皮切块,放水里煮熟;2、将土豆压成泥,加入滤干水份的吞拿鱼、葱、黄油和适量黑胡椒粉。鱼本身带有咸味
  • 夏季腹泻女人如何止泻六款止泻食谱推荐
    进入夏季,腹泻等疾病也进入高发季。许多腹泻患者为快速止泻,常盲目选用止泻药,或者擅自加大药量,这些都是不可取的。小编建议从饮食下手治疗腹泻,不仅能治
  • 喜茶喝出绿头苍蝇店铺已停业整改
    喜茶喝出绿头苍蝇店铺已停业整改5月31日下午2点半,有媒体曝出喜茶苏州一门店被查封的消息,据报道,苏州园区市场监督管理局食品药品安全稽查大队执法人员于当日上午对苏州喜茶圆融店进行了检查。而下午2点半就传出苏州喜茶圆融店被开具了停业整改的通知书,要
  • 羊骨头汤到底有什么作用
    羊骨头汤的作用1羊骨头汤的主要原料牛骨,富含蛋白质,脂肪,维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分,以其烹制而成的汤富含营养精华,有促进人体钙质吸收,提高免疫力,健脾开胃的作用,特别适合体质虚弱,胃口不佳,腰酸