红豆薏米吃多久有效果红豆薏米减肥多久见效

278

红豆薏米吃多久有效果

关于红豆薏米吃多久有效果要根据个人体质而定。

红豆薏米的主要功效是祛湿,如果是本身虚寒的体质,吃了肯定不会有效果,一般是湿热比较重的人适合喝红豆薏米,通常情况下坚持服用一个月会有明显的效果。

另外如果是要通过红豆薏米来   减肥     的也需要注意,红豆薏米减肥法适用于水肿型肥胖者,红豆薏米久服轻身的说法自古就有,坚持喝个28天,会发现线条有变化。自己煮的话要煮烂又不能煮太久破坏营养,煮好后最好一次喝,放时间长有效物质氧化了也不好,一般爱健身,喜欢线条美的都把红豆薏米常饮。

食疗养生就是个坚持的过程的,很多人都是因为没有去坚持,所以没有收到好的效果,所以如果想要有效果贵在坚持哦。

小贴士:     一般来说会选择在早午餐之间来食用薏米红豆汤,因为这个时候我们的脾胃已经开始了工作,对于可以保护我们脾胃的薏米红豆汤在这个时候食用是最好不过的了。

红豆薏米吃多久有效果  

红豆薏米水的做法

材料:保温瓶一个、红豆、薏仁

1、薏仁低温翻炒半个小时至变色、有谷物香气即可出锅、晾一会装瓶密封保存。

2、红豆低温翻炒一个小时,晾一会散热后装瓶密封保存。

3、切记低温翻炒,高温翻炒易焦易   上火     。散热后再装瓶保存。红豆不易熟的翻炒时间要多于薏仁。翻炒至半熟是为了很好泡开。

4、每晚临睡前将红豆、薏仁各十克置于保温瓶内,灌沸水,密封一夜,第二天饮用。经过一夜焖制,红豆和薏仁基本上都被焖烂开花了。这个祛湿饮每年可饮用至立冬。可依据各人体质增加生姜片、红枣干、   枸杞     子等物一起焖。

红豆薏米吃多久有效果  

红豆薏米的功效

1、祛湿    

薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项,其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人,让他用薏米和红豆熬   粥     ,作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病,薏米红豆汤人人皆宜。

2、润肠通便    

红豆与薏米中含有比较多的膳食纤维,经常吃能够促进肠道的蠕动,从而具有润肠通便,缓解便秘的功效。

3、减肥瘦身    

中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

红豆薏米吃多久有效果  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 喝酸梅汤可以减肥吗去除油腻毒素显瘦
    喝酸梅汤可以减肥吗?如果说没有,也不科学,但说是主要功效,它又不是!尽管乌梅可以释放出一些帮助减肥的物质,但酸梅汤的乌梅量少,对于减肥的功效只能说一般,希望大家来好好了解下!喝酸梅汤能减肥吗酸梅汤的功效
  • 秋季饮食有“四忌”滋补虚实不分
    秋季,一般比较多问题,介于夏冬季节多少会有两季的弊端影响,对于秋季饮食我们一般都需要注意哪些问题呢?大家一起具体了解下秋季饮食需要注意的问题吧。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴
  • 红枣的八大神奇功效
    红枣又名大枣、枣子,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称。而且还有安神、祛斑、活血等功效。一、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百
  • 吃腻了胶原蛋白怎么办
    当洗脸台上的瓶瓶罐罐无法发挥它本该有的性价比时,小白鼠们就会想一条新的出路来维系自己的美丽事业。那只好再麻烦一下嘴巴和胃了。什么?你说胶原蛋白吃腻了?没事儿,咱吃点别的皮肤干巴巴的像手纸引起皮肤干燥的
  • 夏季喝什么粥养胃推荐7款养胃粥
    现代人的生活节奏快,工作压力大,最容易被牺牲的就是胃部健康,久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题。在这炎热的夏季,很多人更是食欲不振,时间长了自然影响胃部健康。特别是女性每月都会有几天
  • 多吃柚子可以减低血糖吗
    我们很多人都是喜欢吃水果的,但是水果对于很血糖高的人来说就是一个禁忌的,很多人都是不敢吃水果的,但是也并不是所有的水果都是不能吃的,像是柚子就是比较适合高血糖的人吃的。柚子味甘酸,性寒,传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的
  • 阿胶可以治疗什么疾病问题
    驴皮胶又名阿胶。原产山东阿县,系用阿县井水熬煮黑驴皮制成的,故有此名。今江苏之太湖,浙江之西湖等处清流泉水,均用以制胶。驴皮胶性味甘、平,无毒。驴皮胶成分阿胶含赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸等,其中以赖氨酸含量为多。其总氮含量为16.5
  • 五种最具美容功效的鲜花
    5种最具美容功效的鲜花养出您的无暇肌肤一、花的皇后之玫瑰1、加强保湿,改善皱纹等老化现象。玫瑰有强壮和收缩微血管的效果,对老化皮肤有极佳的回春作用。
  • 冬瓜的营养价值
    冬瓜的营养价值,冬瓜的作用功效营养价值1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二
  • 大豆完美搭配营养价值高
    更多推荐:治疗月经不调的5大食谱大豆在日常生活中是经常吃的食品,那么大豆食品怎样搭配营养更高?据自治区食品药品监督管理局工作人员介绍,大豆含有约40
  • 推荐阿胶的吃法
    一般阿胶的盒子上有介绍,我经过改良,是这么吃的:原料:黄酒一瓶、红枣、冰糖、枸杞、或者是个人爱好加核桃芝麻等1,将阿胶片放于干净的平底锅内,加黄酒淹过阿胶片48小时左右至阿胶融化(这是因为阿胶片很难融化和打碎)2,在熔化的阿胶和黄酒中加适量水,加入红枣、枸
  • 科学饮食对付宝宝的春天上火
    一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝,春天是好发季节,要慎用海鲜、
  • 脆皮炸鸡腿的做法大全
    材料鸡腿2只,脆浆粉1大匙,水适量,洋葱片50克,葱段50克,姜片2片,生抽1小匙,米酒1小匙,鸡粉14小匙,黑胡椒粉少份做法1.将鸡腿洗干净,将所有的原料腌约20分钟至入味,备用。2.用脆浆粉加上水调和成面糊,在与鸡腿拌
  • 杏仁
    杏仁的详细介绍杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药,并有小毒,不能多吃。杏仁的食疗功效甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁
  • 老人胃酸怎么吃水果
    有许多老年人平时不敢吃水果,因为他们吃了水果后,胃会感觉很不舒服,不是反酸水就是觉得胃凉。这因为很大一部分水果所含糖分偏高,有的性质偏凉,而多数老年人都有不同程度的胃寒或胃酸现象。胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果,比
  • 老人吃海带炖鸡有什么好处
    原料:净鸡1只(约重1500克),水发海带400克,料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量。制法:(1)将鸡宰杀,去毛,去内脏,剁成块;将海带洗净,切成菱形块。(2)锅内放入清水,将鸡块下入锅内,开火烧沸后撇去浮沫,加入花生油、葱花、姜片
  • 夏天男人有狐臭惹人烦怎么吃不尴尬
    男人们喜欢运动又很容易出汗,到了炎热的夏季,就能经常闻到男人们身上的臭汗味,女人们都表示受不了了,要是有狐臭就更加尴尬了,那么夏季到了,男人有狐臭该怎么办呢?得了狐臭不仅让影响自身健康,身体散发出的刺鼻气味还容易让身边的
  • 来大姨妈吃葡萄干好吗吃葡萄干的禁忌
    我们都知道,女性经期是很特殊的一个时期,会有很多的饮食禁忌,一旦吃错食物则会引起经期不适。而葡萄干的营养价值很高,
  • 春季补肝吃这些食物就对了
    春季吃什么食物补肝?1.葡萄:预防乙肝葡萄中富含葡萄糖
  • 完美事业线吃出来
    第一类:木瓜木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。第二类:莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起