凉茶隔夜了还能喝吗盖上盖子是关键

凉茶隔夜了还能喝吗

凉茶若盖上盖子，隔夜了还能喝。    

凉茶如果不盖上盖子，就会掉落很多灰尘，食用会有损健康，但如果盖上盖子，凉茶含糖量低，不易滋生细菌，隔夜了一般还是能喝的。但自己泡的凉茶食用时间最好不要超过一天，最多不能超过两天，否则不仅药性降低，还容易变质。

喝凉茶注意事项

1、老人、小孩子及体质素来虚弱的人，不能长期服用药性苦寒的凉茶。

2、女性   生理期     、   孕期     及   哺乳     期都不宜喝凉茶。

3、喝凉茶要有度，否则容易破坏肠胃微生态的平衡，引发肠胃问题。

4、夏季饮用凉茶效果最佳，其余季节无   上火     症状不必饮用

5、晨起空腹不宜喝凉茶，容易引起肠胃不适。

6、上午10点到下午3点饮用比较好，此时阳气最旺，凉茶的凉性对身体影响最小。

7、睡前不宜饮用凉茶，一是容易起夜频繁，伤风感冒，二是容易使神经兴奋而   失眠     。

8、凉茶宜用泥壶、砂锅煎煮，最能发挥药性。

9、有条件最好自己煎煮凉茶，市面上售卖的凉茶饮料药效并不如自制的好，还会有各种防腐剂、添加剂等。

夏季吃什么降火

1、 苦瓜    

苦瓜味苦、无毒、性寒，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

2、西红柿    

西红柿味甘、酸，性凉，微寒，具有清热止渴，凉血平肝等作用。

3、黄瓜    

黄瓜有清热解渴、利水消肿等功效，特别是对由于   肝火旺     引起的   口腔溃疡     有着很好的辅助治疗作用。

4、 梨    

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、清心润燥等作用。还可帮助消化、促进食欲。

5、冬瓜    

冬瓜性寒，有清热益脾、利尿除湿等功效，炖煮效果最佳。