宝宝多喝米汤有利于调和脾胃

食物原料：    

原料：大米50克

制作方法：    

1、大米淘净，加适量水浸泡半小时;

2、将大米和水倒入锅中，大火煮沸后，转小火慢慢熬成   粥     ;

3、粥好后，关火焖5分钟，用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，待温度适宜后即可给宝宝喂食。

食谱类别：    

0-3个月宝宝食谱

米汤里含丰富的B族   维生素     、烟酸和磷铁等无机   盐     ，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。现在的小宝宝吃奶粉多，容易热气，引起便秘等，若用米汤来冲奶就能解决这些问题。

如果宝宝不小心   腹泻     ，也可让宝宝多喝米汤，预防   脱水     ，调和脾胃。米汤还有解毒醒酒的作用，加些白糖，效果更好。