夏季凉茶怎样喝？

凉茶具有消暑解读、明目清火的功效，比较多朋友喜欢夏季饮用。但是夏季饮用凉茶要根据个人体质选择喔。夏季喝凉茶有什么禁忌呢？

  一忌苦寒  

苦寒凉茶伤及肺和肾，特别是女性本就身体虚弱一些，不能受寒凉，常喝苦寒凉茶容易脾胃失调、     肾虚    体弱，再想调理就很困难了;

  二忌过量  

凉茶含有中药成分，古语说是药三分毒，喝多了必然伤脾胃。长年累月的饮用，会破坏脾胃平衡，降低肠胃     免疫力    ，更容易发生胃肠、呼吸道感染;

  三忌当药  

凉茶清火不假，但是如果您有个便秘、起痘、嗓子疼，都觉得是     上火    症状就喝凉茶，可能错误认为了病因，耽误了病情;

  四忌当水  

小编身边也有不少     童鞋    ，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小编也要提醒大家，白开水是最好的消炎药。凉茶只能偶尔作为饮料少许饮用，当成水过量喝，身体可是吃不消的!

夏天的确是个上火烦躁的季节，但是女性朋友也一定要根据自己的实际情况清热     去火    ，千万不能拿健康作抵押。