女人一定要吃的润肤餐！

 一、木瓜红枣莲子蜜　补血养颜  

木瓜是尽人皆知的美白     食品   ，它的维生素Ａ含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或     便秘   的人也具有很好的食疗作用。

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

红枣可补血养颜，干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助     皮肤   抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

 温馨提示：  

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。