核桃红米饭补血养颜

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发布：2022-06-05 14:49:13 来自浅浅嫣然笑觅知友会员

核桃的营养价值高，具有防治动脉硬化的功效，常食可有滋补强身、延缓衰老的作用；红米可用来煮粥、做饭和酿酒，它有补血养颜的功效，将之做成饭，既可舒缓下大家节后油腻的肠胃，又可养颜哦！

材料：核桃仁（半碗）、红米（半碗）、大米（1碗）、油（1/3汤匙）、盐（1/6汤匙）

烹制方法（三人份）

1 盛半锅清水，倒入大米和红米淘洗两遍。

2 放入核桃仁注入清水，水面到米的距离，以没过食指的第一关节为准。

3 在锅内加1/3汤匙油、1/6汤匙盐，搅拌均匀后，盖上高压锅的锅盖。

4 开大火煮10分钟，听到“咝咝”声响起后，调至小火再煮10分钟。》》》》 乳房摸起来有肿块的原因

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