芋头和山药能一起吃吗

2023

发布:2022-06-09 14:47:10  来自 海氹有点甜 觅知友会员

芋头和山药能一起吃吗

芋头和山药可以一起吃。    

山药芋头是补脾益气暖胃的,对人体都有保健功能,且它们同属于一科,山药含有丰富的   蛋白质     、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及   维生素     等多种营养成分,芋头营养成分跟山药差不多,两者同食不会有副作用,只会相互促进彼此的营养成分,不会阻碍人体对营养的吸收。不过要是两者一起吃煮的话,芋头不容易熟,建议先下锅,芋头大的话可以切个山药一般大的块才能熟到一块。

芋头和山药能一起吃吗  

芋头山药一起吃的好处

不论芋头还是山药,它们的营养价值是很高的。芋头含有丰富的矿物质和维生素,具有大量的食物纤维,可以帮助人们润滑肠道,方便排便。常吃芋头还可以清火去热,消炎化痰。钙、铁、磷和维生素C等元素在芋头中占有极大的比例,对人们的身体有极大的好处。山药是女性的好朋友,它所含的营养元素可以起到滋阴养颜的功效。当然山药不止对女性有好处,对于有心血管疾病的患者,常吃山药可以抑制脂肪在血管堆积减少血管堵塞现象的发生。

芋头和山药能一起吃吗  

芋头山药一起吃的做法

1、芋头山岩炖排骨    

材料:    

芋头适量、山药适量、   料酒     适量、生抽适量、老抽适量、   胡椒粉     适量

做法:    

1、用料酒、生抽、老抽、胡椒粉等腌制排骨。

2、芋头去皮 ,山药去皮切滚刀块 。

3、将腌制好的排骨、切好的山药、芋头同时入锅,放入面酱、葱姜段、   盐     、糖和炖肉料(大料、挂皮、小茴香、   陈皮     )。大米炖制30分钟。

4、一道美味的山药芋头炖排骨就出锅了。山药芋头软软糯,排骨香烂,营养高。

2、山药芋头鸡汤    

材料:    

山药适量、芋头适量、鸡肉适量、葱适量、姜适量

做法:    

1、老母鸡洗净,剁成块,沥水备用。

2、姜切片,葱切段,在上面划几刀,让味道熬入汤内。

3、大料洗净,锅内放入鸡,大料,葱,姜,加入适量冷水,大火烧开,撇去浮沫,转小火慢炖一个多小时。

4、芋头去皮洗净,切成滚刀块。

5、山药去皮洗净,切成滚刀块,离出锅还有30分钟的时候,芋头和山药一起倒入锅内,搅拌均匀继续炖,出锅前十五分钟加入适量盐,在加入小葱即可。

芋头和山药能一起吃吗  


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 孕妇一日三餐怎么吃
    孕期营养的补充对胎儿及准妈妈的健康有着巨大的帮助,因此对于准妈妈来说,掌握一日三餐的抗疲劳的饮食策略是很关键的,下面我们就具体的来看看孕妇一日三餐的科学吃法。早餐:远离“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态,早餐就最
  • 茶树菇的营养价值及其功效作用
    茶树菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌,其无污染、无害的性质受到了广大朋友的欢迎。其实,茶树菇还有很高的营养价值,我们一起看看他的功效作用吧。营养功能,能提供蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿质元素及其他物
  • 幼儿营养饮食遵守5大原则
    ●全面。幼儿生长发育必需的营养素,包括七大类:碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水。这些营养素必须从食物中获取,而食物的全面,是保证营养全面的第一原则。●多样。在每
  • 13个月宝宝冬季食谱大全
    13个月宝宝冬季食谱:冬瓜海带排骨汤材料:排骨2条、干海带40-50克、冬瓜300-400克、姜3-5片、盐、料酒少许。做法:1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),
  • 空腹可以喝罗汉果水吗空腹喝罗汉果茶有害吗
    空腹可以喝罗汉果水吗不建议空腹喝罗汉果水。罗汉果水具有清热润肺,润滑通便等功效,适宜于肺火燥咳、肠燥便秘的人饮用,因为罗汉果性凉,一般是不建议空腹饮用的,容易刺激肠胃,导致肠胃不适、腹泻等。罗汉果水的功效1、罗汉
  • 七种孕妇蔬菜菜谱保证孕妇充足维生素
    孕妇在孕期需要补充的维生素及其他营养物质都要比普通人群多,只有这样才能保证孕妇及胎儿摄入足够的能量。因此,科学地选择食物,对孕妇来说非常重要。小编推荐七种适合孕妇食用的菜谱,保证健康。一、萝卜包含维
  • 橘子的功效与作用
    橘子的功效与作用:缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮,当晕车时把桔皮对折,放在鼻子下面,用手使劲挤压桔皮,会喷出细小的水分进入鼻孔,这种水分有缓解晕车的作用。橘子的功效与作用:治疗感冒咳嗽橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于
  • 自己怎么做阿胶糕
    自己怎么做阿胶糕:方法一材料:阿胶500g、黄酒1000g、冰糖400g、枸杞300g、核桃500g、红枣500g、芝麻300g。步骤:1、把上述材料和用量都准备好。红枣和核桃最好剪碎一点.这样最好切片的时候不会
  • 水晶虾饺怎么做好吃晶莹剔透颜值高的饺子
    做法一材料:饺皮:澄粉100g,栗粉40g,猪油20g,饺馅:青虾仁100g,五花肉100g,姜米10g,白糖15g,料酒,盐适量做法:1、澄粉和栗粉混合加沸水拌匀,稍凉揉成面团。2、加入猪
  • 软化心血管的几款药膳推荐
    血管阻塞,容易引发多类疾病。在日常,我们应该如何护理血管,降低血管疾病的病发率呢?小编推荐几款可以软化心血管的药膳粥吧。清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”:“粥能益人,老年尤宜。”古人总结粥有三大益处,一是美味可口,老少
  • 凉薯可以生吃吗生吃凉薯有什么好处
    凉薯可以生吃吗凉薯可以生吃。凉薯是可以直接剥皮生吃的,肥大块根的凉薯富含糖类、蛋白质,它肉质洁白、嫩脆、香甜多汁,可以直接生食或者是熟吃,还能加工做成沙葛粉。香甜多汁的凉薯生吃可是很好的,比如夏季散热解暑、还对风热感冒、
  • 怎么包饺子
    适宜年龄3-6岁主料面粉300g水半碗馅料一碗制作步骤1.揉好面并发酵好后,把面揉成擀面杖粗细的长条,然后刀切成一小块一小块的。在切的时候要切一刀就把面滚
  • 汤圆放冰箱多久不能吃
    汤圆放冰箱多久不能吃如果在超市买的袋装汤圆放在冰箱冷冻箱可保存三个月以上,如果过了保质期最好不要食用了。如果是自己在家现包的汤圆建议最好在一周之内吃完。商务部发布的《速冻汤圆》行业标准也规定,速冻汤圆应在-18℃及其以下的温度贮存,温度波动应控制在正负2℃
  • 水煮鱼怎么做不碎水煮鱼鱼片不碎的诀窍
    鱼片的处理1、鱼片不要太薄,相对切厚一点,太薄的鱼片容易碎。2、死的鱼片切厚点,活的切薄点。3、黑鱼就要片的薄一点,其他的鱼,如果肉质比黑鱼粗,就要厚一点。上浆1、用盐和小苏打浆,然后冲水,再上浆。2、蛋清滑一滑,用水冲洗掉,
  • 熬夜喝什么汤好拯救“夜猫子”的明目养生汤
    桂圆红枣银耳汤材料:北芪一根,桂圆肉6个,红枣三颗,莲子一小把,银耳适量,百合一小把,红糖/冰糖,梨(可选)。做法:1、银耳泡发,去蒂撕成小朵
  • 甘蔗煮粥怎么做甘甜美味又易做
    大米甘蔗粥材料:大米、甘蔗汁、白糖、水做法:1、大米淘洗干净,再置于冷水中浸泡半小时后,捞出沥干水分;2、锅置火上,注入清水,放入大米,大火煮至米粒绽开后,倒入甘蔗汁焖煮;3、用小火煮至粥成后,调入白糖入味即可食用。小贴士:1、甘蔗具有清热解毒、生津止渴、
  • 如何制作湖南腊肉
    适宜年龄儿童功效开胃主料肉适量辅料食盐适量花椒适量五香粉适量制作步骤1.准备材料:食盐
  • 6个月宝宝辅食的营养搭配
    6个月时的宝宝辅食吃什么好呢?妈妈可能很苦恼了,宝宝的主食还是以乳制品为主,但是仍要注意均衡营养搭配,晚餐可逐渐以辅食为主,并慢慢增加辅食的种类。1.固体食物如粥、烂面、烤馒头片、饼干、瓜果片等,以
  • 上班族孕妇午餐吃什么好?孕妈实用午餐3个方案推荐
    上班族孕妈可能最难解决的饮食问题就是午餐!因为早晚餐都可以在家食用,那么午餐吃什么好呢?怎么吃才符合孕期的营养搭配呢?下面亲亲宝贝小编为你推荐上班族孕妈最实用午餐的3个方案!孕妈的生理及代谢的改变孕期要合理膳食、均衡营养
  • 万艾可50mg和25mg区别
    万艾可50mg和25mg区别万艾可50mg为推荐初始剂量,每天最多使用1次,通常服用万艾可50mg后,约0.5-1小时后就可以发挥作用,在起效后的3-4小时内,只要受到有效的性刺激,就能够进行生殖器勃起。万艾可25mg为最小剂量,一般是适用于ED病程较长、