当归怎么吃补血补气

当归怎么吃   补血     补气：当归生姜   牛肉     汤

材料：     牛后腿肉250g、清水适量、   盐     适量、当归3g、生姜3g。

做法：    

1、准备食材食材。

2、生姜去皮，洗净，拍松。

3、当归用清水洗净。

4、全部食材放入炖盅内。

5、加入适量的清水。

6、盖盖。

7、放入隔水炖锅中。

8、倒入开水。

9、盖锅盖。

10、通电，按【快炖】键，时间3小时。

11、时间到，断电。

12、将炖盅拿出，放入适量的食盐调味，即可上桌享用。

当归怎么吃补血补气：当归红枣煲乌鸡

材料：     当归10g、乌鸡200g、和田大枣10个、姜1g、盐适量。

做法：    

1、准备食材。

2、把当归称好重量。

3、把红枣、当归、用水泡泡洗净。

4、姜切片。

5、把乌鸡切块。

6、用开水焯两分钟左右。

7、捞起。

8、煲里加水、乌鸡、白果、当归、姜片。

9、加红枣大火烧开。

10、转小火煮100分钟左右，加盐。

11、再煮几分钟左右即可。

当归怎么吃补血补气：红枣当归   粥    

材料：     红枣20粒、当归6g、粳米80g、糯米20g、   冰糖     20g。

做法：    

1、准备好所有的食材。

2、粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。

3、红枣洗净用清水浸泡。

4、当归放入煮茶包中密封。

5、所有食材放入电压锅内胆

6、加入热水和当归包。

7、再放入冰糖。

8、内胆放入电压锅中。

9、加盖按下营养饭-煮粥健。

10、滴声提示后开盖取出当归包。

11、粥搅拌均匀即可食用。