经期不能吃的水果有哪些？寒性水果不能吃

  经期    的女生在饮食方面有很多禁忌，即使是吃水果也有一定的讲究。这个时期的女性朋友应该避免食用一些寒性的水果，小编为你详细分析。

寒性水果 其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。     月经    期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至     痛经    。

  代表  

寒性水果的典型代表是     西瓜    。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、     柚子    、     柿子    、     猕猴桃    、杨桃、     桑葚    、     香蕉    、     芒果    、     梨    、柑、罗汉果、     草莓    等。

温性的水果 除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充     维生素    和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，     疲劳    等症状。

  代表  

温性水果     荔枝    ，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和     蛋白质    ，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、     石榴    、     杨梅    、     桃子    、     樱桃    、蜜橘、     橙子    、     李子    ，     木瓜    都属于性温的水果。

“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、     桂圆    、     葡萄    、无花果、椰子、     菠萝    、橄榄等。